Träning, Styrka, Tävling, Kosttillskott vad är bäst för dig? Träningsplaner? Fråga mig!
Kategori: Allmänt
Styrkan i att träna för tävling. Vill man nå dom höga musklerna? Ja självklart men
till en tävling får man toppa lite extra så att man får den där lilla boosten som gör
att man har ett försprång på alla andra.
Jag lägger upp ett strikt schema på hur man ska träna och det gäller att följa det till
punkt och slut. Se till så att du använder dig av rätt medel när du ska få den där lilla extra
trycket i dina övningar. Jag tycker det finns mycket preperat som inte riktigt håller måttet utan mer
ställer till det för en. Jag vill inte nämna några här men se till att läsa på vad som passar bäst för
just din träning. Jag har hittat rätt balans och ni får gärna fråga mig om det är något så ska jag försöka svara på det.
Ha en fortsatt bra dag i sommarvärmen så ses vi snart igen!
mvh Murat
william säger:
Bloggadress: http://cookieboy.blogg.se/
vilka muskler!
Emma säger:
Bloggadress: http://daghjort.blogg.se/
glöm inte Veckans blogg som avgörs på måndag, anmäl dig i länken nedan ;)
HÄR: http://daghjort.blogg.se/2011/june/veckans-blogg-vinnare-1.html
carro säger:
Hej, kul. Har kommit igång med min träning, men har fortfarande problem att få bort det där sista hullet för att musklerna skall synas. Skulle bli tacksam om du kanske kunde ge lite tips på mellanmål samt mat som är bra efter träningen.
Robin säger:
Bloggadress: http://gamingground.blogg.se/
Jag skulle gladligen vilja veta hur man effektivast bränner bort fläsk på kroppen. Jag är inte nöjd med hur segt det går för mig, och jag förstår inte varför heller.
Jag tränar som en tok, så något måste fattas? får jag i mig för lite protein kanske?
Saga!♥ säger:
Bloggadress: http://thephotoblogofme.blogg.se/
Oj vilken bild!
Johanna säger:
Bloggadress: http://fitnessguru.se/combatchick
Hej!
Jag instruerar i Body Combat och Funktionellstyrketräning. En dag i veckan har jag dessa 2 pass direkt efter varandra, alltså 2 timmars tränande. Styrkan ligger första timmen. Vad bör jag äta innan och efter detta mastodontpass?
andreas säger:
Bloggadress: http://addan.blogg.se/
men hur blev han så brun undrar jag lite över?
cecilia säger:
Bloggadress: http://ceeece.blogg.se/
hur tränar man bort att man älskar godis och mat? haha det är mitt största problem :(
Sandra säger:
Tjena grabben! jag är en tjej på 17år som spelar innebandy. Jag tränar ganska ofta ( innebandy bara en gång, 2-3 gympass och två konditionspass nu under sommaren) mitt problem är att jag känner mig lite överviktig (60kg, 162cm lång) och skulle vilja ha den där extra hjälpen att komma i toppform. Jag har bra kondition och styrka men känner att speciellt låren, rumpan och magen är lite för "fläskiga" vad ska jag tänka på? äta? hur ska jag lägga upp träningen för att få bästa resultat? / frustrerad tjej...
Fotograf Drea säger:
Bloggadress: http://drea.se
Wow, looking gooood. :) Styrketrening rocks! Jeg har kommet i gang nå nettopp, og har blitt hekta!
Andreas säger:
Bloggadress: http://stilhockey.blogg.se/
Hej.
Jag kom inte på din blogg av en slump men det här är intressant. Själv spelar jag hockey och har gjort hela mitt liv och jag tränar naturligtvis en del gym då men inte alls i den utsträckningen du gör. Jag har länge haft intresse för kost och träning där jag pluggat lite olika kurser. Just nu läser jag till sjukgymnast och ska ev lägga till PT efter min utbildning.
Ska bli kul att läsa här, ha de gott!
Andreas
LilN säger:
Bloggadress: http://lilnermin.blogg.se/
Är det du på bilden? du ser falsk ut:S
Alexandra & Elina säger:
Bloggadress: http://alexandracato.devote.se
Hej, Vi är två tjejer som spelar handboll och har gjort i 8år.Vi har länge varit intresserade av kost och träning. Vi undrar om du har några bra träningsprogram för yngre åldrar som vi skulle kunna ha nytta av.
Du kan maila det till [email protected]
Tack på förhand hälsningar A&E !